Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Makanan Penyebab Asam Urat

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat – Makanan penyebab asam urat – Asam urat merupakan peradangan yang terjadi pada sendi-sendi yang di sebabkan oleh terjadinya penumpukan zat purin.  Tempat paling umum penyakit asam urat adalah jempol kaki namun penyakit ini juga sering menyerang pergelangan tangan dan kaki serta lutut kaki.  Serangan asam urat dapat terjadi selama berhari-hari bahkan sampai berbulan bulan. Orang yang gemuk dan Laki – laki memiliki resiko lebih besar dari pada perempuan. Jika merasa mudah terkena penyakit asam urat, maka anda harus menghindari segala macam makanan pemicu asam urat.

 

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat – Mengatur pola makan memang amat penting buat menunjang penyembuhan penyakit ini, walaupun anda mengkonsumsi obat asam urat yang bagus tapi tidak menghindari makanan penyebab asam urat maka anda tidak akan pernah sembuh sepenuhnya. Oleh karena itu kami akan memberi tahu anda tentang makanan apa saja yang merangsang timbulnya asam urat :

 

Jeroan sepeti hati, usus, limpa dan otak merupakan termasuk makanan penyebab asam urat sendiri.

Makanan laut seperti ikan tuna, teri dan ikan asin harus benar-benar dipantang tapi selain itu bisa di konsumsi sesekali. penelitian menyatakan mengkonsumsi makanan laut buat penderita asam urat maksimal 4 ons/hari.

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

 

 

Minuman Beralkohol

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat – Penelitian menunjukan minuman yang mengandung  alcohol bisa menimbulkan bahaya ganda untuk penderita asam urat karena selain memperburuk keadaan minuman yang mengandung  alcohol juga menjadikan obat asam urat yang anda konsumsi kesulitan membersihkan kelebihan asam urat dalam tubuh anda.

Daging Merah

Mengkonsumsi daging merah sekali waktu tidak akan menjadi masalah karena setiap daging hewan itu memiliki  kandungan zat purin yang berbeda-beda. Akan tetapi berdasarkan hasil penelitian,  daging merah yang sangat dilarang itu seperti daging Kalkun,Kambing, domba dan sapi karena daging hewan-hewan tersebut memiliki kandungan kristal asam urat yang sangat tinggi.

Makanan Kaleng 

sesekali mengkonsumsi makanan kaleng tidak bakal menjadi masalah tapi sebaiknya anda memantangnya. Dan berikut ini merupakan makanan kaleng yang memiliki kandungan purin yang amat tinggi seperti ikan sarden dan kornet sapi. sebaiknya anda tidak mengkonsumsinya.

Softdrink atau minuman manis  seperti sirup jagung soda non diet karena pemanis dapat merangsang tubuh agar membuat lebih banyak lagi kristal asam urat.

Sayuran. tidak semua sayuran bagus buat penderita asam urat karena ada beberapa sayuran yang mengandung zat purin yang tinggi Seperti asparagus, kembang kol, jamur dan bayam. Namun bila anda suka dengan sayuran ini anda dapat membatasi mengkonsumsinya.

Ada beberapa jenis makan yang dapat membantu terlindung dari penyakit asam urat . termasuk kopi, susu rendah lemak dan buah jeruk. anda juga di haruskan meminum setidaknya 13-14 gelas air putih setiap harinya.

 

Dengan menjauhi segala macam makanan penyebab asam urat di atas dan mengkonsumsi makanan penurun asam urat  tentunya akan membantu anda dalam Pengobatan dan mencegah serangan asam urat yang menyakitkan..

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat

Dari berbagai macam penyakit yang diakibatkan gaya hidup, penyakit asam urat merupakan masalah kesehatan yang sedang [mendapat|menjadi pusat} perhatian. Pasalnya, asam urat sekarang tak lagi diidentikkan dengan penyakit yang hanya diderita orang lanjut usia, karena orang muda usia 30-an pun sudah mulai banyak yang menderita penyakit ini. Penyakit yang juga disebut gout arthritis ini muncul karena adanya penumpukan kadar asam urat dalam darah yang tak bisa dikeluarkan oleh ginjal.

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Asam urat adalah hasil metabolisme purin, sejenis protein yang asalnya banyak bersumber dari produk hewani dan minuman yang mengandung alcohol. dalam jumlah kecil purin bermanfaat buat metabolisme tubuh, tetapi purin dalam jumlah banyak akan mengakibatkan penumpukan kadar asam urat yang tak bisa dikeluarkan tubuh sehingga kita pun terserang asam urat. Anak muda yang sudah terserang penyakit asam urat; umumnya mereka suka memakan makanan berkadar purin yang tinggi tanpa diimbangi dengan makanan sumber nutrisi lain.

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Bisakah menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat ?

Mengobati asam urat sebenarnya bukanlah menghabiskan sama sekali kadar purin dalam tubuh sama sekali, melainkan mengendalikannya ke batas normal dan mempertahankannya dalam jumlah sewajarnya sampai tak lagi mengganggu fungsi tubuh. Untuk asam urat yang masuk kategori parah, dokter biasanya akan memberikan resep sembari menyarankan pola hidup dan pola makan sehat. Akan tetapi, kalau Anda baru diserang gejala permulaan, sebaiknya Anda mencoba mengatasinya sendiri dengan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sehat.

 

Gimana caranya? Prinsipnya mudah sekali: Jangan sampai zat purin menumpuk dalam darah anda! Berikut adalah beberapa cara mengobati penyakit asam urat tanpa harus ke dokter atau minum obat resep terlebih dahulu:

Pantang makanan yang tinggi kandungan purinnya. Makanan ini biasanya berupa sumber protein hewani seperti kuning telur, udang kepiting, daging sapid an kambing. Kalau hendak mengonsumsi protein, makanlah protein murni seperti protein nabati, putih telur, serta protein yang merupakan sumber asam lemak esensial seperti ikan tuna dan salmon.

Perbanyak mengkonsumsi makanan yang dapat melancarkan pencernaan dan proses sirkulasi, yakni makanan yang banyak mengandung vitamin, mineral dan serat. Sayuran dan buah segar merupakan kandidat yang baik untuk makanan sehari-hari untuk penderita asam urat.

Minum air putih sebanyak-banyaknya, 2 liter lebih bila asam urat sedang parah. Banyak meminum air putih bisa meringankan aktifitas kandung kemih dan ginjal hingga semakin banyak zat purin yang terbuang dari dalam tubuh.

Imbangi diet sehat dengan olahraga untuk semakin melarutkan dan membuang asam urat dari dalam tubuh. Kalau merasa sakit, tak perlu memaksa melakukan olahraga berat; cobalah jalan kaki, yoga atau angkat beban ringan atau bersepeda perlahan-lahan, dan kerjakan dengan rutin setiap minggu.

Cobalah dulu semua langkah pengobatan asam urat alami ini sebelum Anda menemui dokter. Jika Anda bisa menyembuhkan dan menjaga kadar asam urat sendiri secara alami, bukankah jauh lebih bagus?

 

Iklan