Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat

Makanan Penyebab Asam Urat

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat – Makanan penyebab asam urat – Asam urat merupakan peradangan yang terdapat pada sendi-sendi yang di sebabkan oleh adanya penumpukan kristal asam urat.  Lokasi paling umum penyakit asam urat adalah jempol kaki tetapi penyakit ini juga dapat terjadi pada pergelangan tangan dan kaki serta lutut kaki.  Penyakit asam urat sering terjadi selama berhari-hari bahkan sampai berbulan bulan. Orang yang kelebihan berat badan dan pria beresiko lebih besar dari pada wanita. Jika merasa mudah terkena penyakit asam urat, oleh karena itu anda mesti menghindari segala macam makanan penyebab asam urat.

 

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat – Mengatur pola makan memang amat penting buat menunjang pengobatan penyakit asam urat, meskipun anda meminum obat asam urat yang paling bagus tapi tidak menghindari makanan penyebab asam urat maka anda tidak akan sepenuhnya sembuh. Oleh karena itu kami akan memberi tahu anda tentang makanan apa saja yang menyebabkan asam urat :

 

Jeroan sepeti hati, usus, limpa dan hati merupakan termasuk makanan penyebab asam urat sendiri.

Seafood seperti ikan teri , ikan asin dan ikan tuna harus benar-benar dihindari tapi selain itu bisa di konsumsi sesekali. penelitian menyebutkan memakan makanan laut untuk penderita asam urat paling banyak 4 ons/hari.

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat

 

 

Minuman Beralkohol

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat – Hasil penelitian menyatakan minuman yang mengandung  alcohol dapat menyebabkan bahaya ganda untuk penderita asam urat sebab selain memperburuk penyakit asam urat minuman yang beralkohol juga menjadikan obat asam urat yang anda konsumsi kesulitan mengeluarkan kelebihan asam urat di dalam tubuh anda.

Daging Merah

Memakan daging merah sesekali tidak jadi masalah sebab setiap daging hewan itu mempunyai  kandungan kristal asam urat yang berbeda-beda. Akan tetapi berdasarkan hasil penelitian,  daging merah yang sangat dilarang itu seperti daging Kalkun,Kambing, domba dan sapi karena daging hewan-hewan tersebut memiliki kandungan kristal asam urat yang sangat tinggi.

Makanan Kaleng 

sesekali mengkonsumsi makanan kaleng tidak bakal menjadi masalah tapi sebaiknya anda menghindarinya. Dan berikut ini merupakan makanan kaleng yang memiliki kandungan zat purin yang amat sangat tinggi seperti ikan sarden dan kornet sapi. sebaiknya anda tidak mengkonsumsinya.

Softdrink atau minuman manis  seperti sirup jagung soda non diet karena pemanis akan memicu tubuh agar memproduksi lebih banyak lagi kristal asam urat.

Sayuran. tidak semua sayuran bagus untuk penderita asam urat sebab ada beberapa sayuran yang memiliki kandungan purin yang tinggi Seperti bayam, jamur, kembang kol dan asparagus. Namun jika anda suka dengan sayuran ini anda dapat tetap memakannya, hanya jangan terlalu banyak.

Ada beberapa jenis makan yang dapat membantu terlindung dari penyakit asam urat . termasuk kopi, susu rendah lemak dan buah jeruk. anda juga di haruskan meminum setidaknya 13-14 gelas air putih setiap harinya.

 

Dengan menjauhi segala macam makanan penyebab asam urat di atas dan mengkonsumsi makanan penurun asam urat  tentunya akan membantu anda dalam Pengobatan dan mencegah serangan asam urat yang menyakitkan..

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat

Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat

Dari berbagai macam penyakit yang diakibatkan gaya hidup, penyakit asam urat adalah penyakit yang tengah [mendapat|menjadi pusat} perhatian. Karena, penyakit asam urat belakangan ini tak lagi diidentikkan dengan penyakit yang hanya menyerang orang lanjut usia, sebab orang muda berusia 30-an pun sudah mulai banyak yang menderita penyakit ini. Sakit yang juga disebut gout arthritis ini muncul karena disebabkan oleh menumpuknya kadar asam urat di dalam darah yang tak dapat dikendalikan oleh ginjal.

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat

Asam urat merupakan hasil metabolisme purin, semacam protein yang sumbernya banyak berasal dari produk hewani dan minuman yang mengandung alcohol. Purin dalam jumlah kecil bermanfaat buat metabolisme tubuh, tetapi purin dalam jumlah banyak akan menyebabkan penumpukan kadar asam urat yang tak bisa dikeluarkan tubuh sehingga kita pun terserang asam urat. Coba perhatikan orang-orang yang masih muda sudah terserang asam urat; umumnya mereka biasa memakan makanan dengan kadar purin yang tinggi tanpa mengimbanginya dengan makanan sumber nutrisi lain.

Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami Dan Cepat

Bisakah menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat ?

Mengobati penyakit asam urat bukanlah menghilangkan sama sekali purin dalam tubuh sama sekali, melainkan mengendalikannya ke batas normal dan mempertahankannya dalam jumlah wajar tersebut sampai tak lagi menghambat fungsi tubuh. Untuk penyakit asam urat yang masuk kategori parah, dokter biasanya akan memberi resep sembari menyarankan pola hidup dan pola makan sehat. Tetapi, kalau Anda baru merasakan gejala permulaan, ada baiknya Anda mencoba menyembuhkannya sendiri dengan mengubah pola hidup anda menjadi lebih sehat.

 

Bagaimana caranya? Prinsipnya mudah sekali: Purin jangan sampai menumpuk dalam tubuh anda! Berikut adalah beberapa cara mengatasi penyakit asam urat tanpa minum obat dan dokter:

Pantang jenis makanan yang tinggi kandungan purinnya. Umumnya berupa sumber protein hewani seperti kuning telur, udang kepiting, daging sapid an kambing. Jika hendak mengonsumsi protein, makanlah protein murni seperti putih telur, protein nabati, serta protein yang merupakan sumber asam lemak esensial seperti ikan tuna dan salmon.

Perbanyak makan makanan yang bisa melancarkan pencernaan dan proses sirkulasi, misalnya makanan yang mengandung banyak vitamin, serat dan mineral. Buah dan sayuran-sayuran segar adalah makanan yang baik untuk makanan sehari-hari bagi penderita asam urat.

Minum banyak air putih, sekitar 2 liter per hari atau bahkan lebih saat asam urat sedang parah-parahnya. Banyak meminum air putih dapat meringankankerja ginjal dan kandung kemih sehingga makin banyak purin yang keluar dari dalam tubuh.

Imbangi diet sehat dengan olahraga agar mempermudah proses pelarutan dan pembuangan asam urat dari dalam tubuh. Bila merasa sakit, tak perlu memaksa melakukan olahraga berat; lakukan saja yoga, angkat beban ringan, jalan kaki atau bersepeda perlahan-lahan, dan lakukan dengan rutin setiap minggu.

Cobalah dulu semua langkah pengobatan asam urat alami ini sebelum Anda menemui dokter. Jika Anda bisa menyembuhkan dan menjaga kadar asam urat sendiri secara alami, bukankah jauh lebih bagus?

 

Iklan